“妈妈，我们什么时候出去玩儿？”“我的好朋友什么时候来我家？”尽管疫情有所减缓，但是婴幼儿依旧以居家生活为主，不少孩子出现了反复絮叨、生气吼叫、恐慌担心、焦虑粘人等消极情绪。

　　如何帮助婴幼儿稳定情绪、做好心理防护？近日，记者采访了宁夏宁安医院公共卫生科科长、国家二级心理咨询师张静怡。

　　“婴幼儿天性喜欢外出，随着被限制在家里的时间过长，其身心状态也受到疫情的侵扰和影响。在这样一个特殊时期，孩子更需要家长帮助他们理解现在所发生的事情，降低他们对于未知变化的焦虑和压力。”张静怡说，这时，家长情绪稳定是给孩子最好的礼物，孩子通常会根据家长的情绪和反应来判断、认识周围环境。家长在疫情下表现得越稳定，孩子受到的影响就越小，心里越有安全感。因此，家长应当有意识地传达一些积极、正面的信息，比如告诉孩子，目前有很多医生、护士、警察，社区工作人员等都是疫情“战争”中的英雄，正在用自己的力量守护着我们，让孩子在困难中看到人与人之间的风雨同舟、守望相助，让孩子永怀感恩之心。

　　张静怡建议，家长要适当引导孩子将情绪表达出来。疫情期间，孩子存在情绪波动是正常的现象，不能简单、粗暴地压制孩子的情绪，应当鼓励孩子说出内心的感受，若孩子出现烦躁、焦虑等表现，家长要给予较多的耐心和接纳。

　　“恐惧往往来源于未知，对孩子担心的疑问，不要避而不答，要及时回应。”张静怡说，家长可以让孩子把不同的心情用绘画的形式表达出来，疏通孩子内心对疫情的紧张情绪，并且通过绘画，了解孩子的所思所想。

　　张静怡说，家长还要注意增加身体抚慰。拥抱和抚摸能缓解焦虑，家长要与孩子多一些身体接触，让孩子感觉到安全，不再害怕与恐惧。当然，有些孩子在这个时期可能变得敏感，拒绝亲密接触，家长应尊重孩子的需求，若强迫拥抱和抚摸可能适得其反。此外，要制定合理的作息时间，让孩子在稳定的环境中有规律地作息。要帮助孩子转移注意力，与孩子一起跳舞、唱歌、玩游戏、做手工、运动、读绘本、做家务，增加亲子情感的交流，缓解情绪压力。

　　“家长要尝试着在婴幼儿心中种下一颗坚强勇敢、懂得自我保护的‘种子’，让疫情成为孩子生命中一笔宝贵的财富，让他们在成长过程中获得奋勇前行的力量。”张静怡说。（记者 姜璐）